برخی فیتوکمیکال‌ها (ترکیبات شیمیایی گیاهی موجود در بعضی گیاهان) رشد باکتری‌های دهانی مربوط به بیماری‌های دهان و دندان را محدود می‌کنند.

همچنین کشمش شیرین و چسبنده است و هر غذایی که حاوی قند باشد و چسبناک هم باشد به نظر می‌رسد باعث پوسیدگی دندان می‌شود اما این گروه تحقیقاتی عکس این مطلب را مطرح می‌کند.

ترکیبات شیمیایی گیاهی تحت عنوان فیتوکمیکال‌های موجود در کشمش با مبارزه با باکتری‌های دهانی به بهداشت دهان کمک می‌کنند.

شایان ذکر است کشمش عمدتا حاوی فروکتوز و گلوکز است و سوکروز که عامل اصلی بیماری دهان و دندان است ، ندارد.

دکتر افشین رهبری در گفت و گو با ایرنا افزود: پوشیدن کفش های جلو باریک و پاشنه بلند، سبب انحراف انگشت بزرگ پا به طرف انگشت دوم و برجسته شدن مفصل مربوط به آن، همراه با درد و ناراحتی می شود که به این عارضه "بونیون" می گویند.
وی اظهار داشت: "بونیون"، همچون بسیاری از عوارض مفصلی، در زنان بیشتر از مردان دیده شده است و با وجودی که این عارضه در برخی خانواده ها بیشتر مشاهده می شود، اما ارثی بودن آن به اثبات نرسیده است.
وی افزود: بر این اساس، افرادی که دچار این عارضه می شوند، احتمالا انعطاف پذیری مفصلی کمتری نسبت به دیگران دارند.
این متخصص گفت: به دلیل نرم بودن و انعطاف پذیری بالای بافت های بدن در کودکی، این عارضه تقریبا در این سن دیده نمی شود و پس از بلوغ بروز می کند.
رهبری اظهار داشت: مهم ترین مشکلی که در بروز این عارضه وجود دارد، ضمن شکل نامطلوب پا که در قسمت جلو بسیار پهن و بد شکل می شود، درد نسبتا شدید به دلیل فشار کفش بر روی برجستگی مفصلی انگشت اول پا است.
وی افزود: گاهی این برجستگی قرمز رنگ و بسیار تحریک پذیر بوده و حتی ممکن است عفونی شود و گاه نیز، انحراف انگشت آنقدر زیاد می شود که بر روی انگشت دوم قرار گرفته و آن را به طرف پایین فشارمی دهد و منجر به بروز تاول و در نهایت میخچه در زیر انگشت دوم می شود.
وی ادامه داد: ضمن اینکه با تغییر شکل مفصل، انگشت اول کار خود را بدرستی انجام نمی دهد، سایر انگشتان نیز در هنگام راه رفتن وزن بیشتری را متحمل شده و درد در ناحیه جلوی کف پا بروز می کند.
رهبری یادآور شد: در صورتی که تغییر شکل حاصله غیرقابل برگشت شده باشد و یا اقداماتی همچون استفاده از کفش های مناسب سبب کاهش درد و ناراحتی نشود، جراحی می تواند به درمان فرد کمک کند.
وی خاطر نشان کرد: استفاده از جراحی در 85 درصد موارد موفقیت آمیز بوده و سبب کم شدن پهنای جلوی پا و کاهش قابل ملاحظه درد و ناراحتی می شود، هرچند که ممکن است درد به طور کامل از بین نرود و یا قدرت انگشت بزرگ پا برنگردد.

، پژوهشگران در این مطالعات، آنتی اکسیدان EGCG موجود در چای سبز را روی موشهای آزمایشگاهی مبتلا به دیابت نوع اول و سندرم ابتدایی «سجوگرن» که باعث آسیب غدد تولید رطوبت و در نتیجه خشک شدن دهان و چشم‌ها می‌شود را ‌مورد آزمایش قرار دادند.

استفان هسو، بیولوژیست سلول‌های مولکولی در کالج پزشکی جورجیا در رابطه با این یافته جدید گفت: مطالعات ما روی سندرم فوق متمرکز شد و بنابراین دریافتیم که EGCG نیز می‌تواند در پیشگیری یا تاخیر در بروز دیابت نوع یک وابسته به انسولین نقش شگفت انگیزی داشته باشد.

شرح این آزمایشات در نشریه «لایف ساینس» منتشر شده است.

در موشها EGCG باعث کاهش شدت آسیب به غدد بزاقی در ارتباط با این سندرم می‌شود که هیچ درمان شناخته شده‌ای ندارد.

هم دیابت نوع اول و هم سندرم سجوگرن (Sjogren) هر دو از بیماریهای سیستم ایمنی خودکار بدن هستند که باعث می‌شوند بدن به خودش حمله کند، اختلالات سیستم ایمنی خودکار سومین گروه شایع از بیماریها در آمریکا هستند که حدود هشت درصد از جمعیت این کشور را دچار می کنند.

سیب مولد خون است و مصلح آن زنجبیل پرورده می باشد. خوردن سیب پس از صرف غذا برای تقویت لثه ها مفید است. جوشانده سیب در درمان بیماری های معده و ریه مؤثر می باشد.

سیب به دلیل داشتن ویتامین «ب»، برای بیماری اعصاب مفید است.

سیب مقوی مغز است و به همین جهت برای افرادی که کارهای فکری می کنند، فوق العاده مفید است. سیب معده را ضدعفونی می کند و آب آن تب‌بر است.

سیب دارای آهن و فسفر و ید می‌باشد. آهنش برای خون و پتاسش برای قلب و یدش برای تقویت غدد نافع است.

لئونس کارلیه می نویسد: «سیب دهان را ضد عفونی می کند. اسیداوریک و دیگر سموم را که جمع شده اند حل کرده و غده های بزاق دهان و ترشحات اسید معده را تقویت می کند به همین جهت سیب برای اشخاصی که در یک جا نشسته و حرکت نمی کنند بسیار نافع است. مصرف سیب برای اشخاصی که مبتلا به درد مفاصل و روماتیسم مزمن، نقرس، تب خال و چاقی، امراض ریوی و کبدی شده اند، تجویز می کنند. سیب سنگ کیسه صفرا و کلیه ها را حل می کند. اگر سیب را موقع خواب با پوست آن بخورند (بشرطی که بخوبی بجوند) برای یبوست های مزمن و سخت مفید است.»

کسانی که هر روز سیب می خورند از سلامتی بیشتری برخوردارند و عمرشان هم طولانی می شود.

دکتر نوید خلیلی، روانپزشک، در گفت وگو با ایسنا، با بیان این که افسردگی، استرس، اضطراب، اختلال در تصور فرد از بدن خود، تغییر احساس زنانگی، مشکلات روابط بین فردی، زناشویی، عملکرد اجتماعی و نگرانی از عدم کنترل بیماری از عمده‌ترین مشکلات روانشناختی مبتلایان به سرطان پستان است، هدف از انجام مشاوره و اقدامات حمایتی برای مبتلایان به سرطان پستان را افزایش کیفیت زندگی آنها دانست و گفت: این حمایت‌ها سبب می‌شود مبتلایان به سرطان پستان حداکثر استفاده و بیشترین لذت را از زندگی خود داشته باشند.

وی که به مناسبت ماه ارتقای آگاهی سرطان پستان با ایسنا گفت وگو می‌کرد، افزود: اطلاع از ابتلا به سرطان در ابتدا با ایجاد بحران برای افراد همراه است،اما به تدریج اکثر بیماران قادر خواهند بود با بیماری کنار آیند؛ چرا که سرطان پستان به تصور عام غیرقابل درمان است، اما با پیشرفت علم و روش‌های درمانی از جمله جراحی، شیمی درمانی و هورمون درمانی تا 80 درصد بهبودی کامل می یابد.

عضو هیأت علمی جهاد دانشگاهی علوم پزشکی تهران با بیان این که مسیر کنار آمدن با بیماری را نمی‌توان به تنهایی پیمود، افزود: این بیماران برای انطباق بهتر با شرایط موجود نیازمند همکاری و حمایت اعضای خانواده خود به ویژه همسرانشان هستند.

دکتر خلیلی ادامه داد: احساس عدم کنترل بر روی بیماری مهمترین مشکلی است که بیماران با آن مواجه می‌شوند بویژه سرطان پستان ممکن است با تغییر در وضعیت ظاهری فرد در برخی افراد منجر به کاهش اعتماد به نفس و روابط بین فردی شود.

وی اظهار داشت: پذیرفتن بیماری در افراد متفاوت است و به سیستم ارزشی آنها بستگی دارد، اگر بیمار غیر از سلامت جسم به سایر توانایی‌ها و ارزشهای خود تکیه داشته باشد به طور قطع راحت‌تر این بیماری را می‌پذیرد.

دکتر خلیلی عضویت بیمار در گروه های حمایتی معتبر برای پذیرش بهتر بیماری را لازم دانست و گفت: امروزه در کلینیک‌های معتبر دنیا از گروه‌های حمایتی به عنوان یک روش درمانی غیر دارویی در کنار درمان‌های دارویی استفاده می‌شود.

وی افزود: بیمار مبتلا به سرطان پستان با عضویت در یک گروه حمایتی درباره بیماری و درمان خود اطلاعات مفیدی بدست می‌آورد و با مطرح کردن مشکل خود درجمع و نظرخواهی از سایر اعضا به بهترین شکل، مشکل خود را حل می‌کند و با آشنا شدن با گروه همسان، راحت‌تر با بیماری کنار می‌آید.

دکتر خلیلی گفت: در کلینیک بیماری‌های پستان جهاد دانشگاهی مشاوره روانشناسی و در صورت لزوم تجویز دارو برای بیماران انجام می‌شود که تجویز دارویی به جهت امکان تداخل با مصرف داروهای شیمی درمانی نیاز به دقت نظر پزشک معالج دارد.

این روانپزشک در پایان تاکید کرد: ظاهر آراسته و مرتب، روحیه بالا، امید به آینده، اعتماد به پزشک معالج و روشهای درمانی، ادامه فعالیت‌های اجتماعی، برقراری روابط دوستانه، عضویت در گروه های حمایتی، جایگزینی افکار و خودگویی‌های منفی با مثبت و مراجعه به موقع در صورت احساس استرس و ناراحتی در روند بهبودی روانشناختی فرد تأثیر مثبت دارد.

یوسف نقیایی در گفت وگو با ایسنا، اظهار داشت: خرمالو میوه‌ای است از سرزمین‌های خاور دور که زیستگاه اصلی این میوه، کشورهای چین و ژاپن است اما به مقدار فراوان در کشور ما کشت می‌شود. بیشترین نقاط کشت خرمالو در سرزمین ما نوار ساحلی است اما به نسبت در همه جا کشت می‌شود.

وی با بیان این که برخی از میوه‌ها مانند موز و خرمالو وقتی به صورت کال چیده می‌شوند بعد از مدتی می‌رسند، افزود: میوه خرمالو دارای 80 کیلو کالری انرژی است، این میوه جزو ‌میوه‌های پر انرژی محسوب می‌شود لذا افرادی که به ویژه که دارای اضافه وزن هستند نباید در مصرف آن زیاده روی کنند.

وی افزود: بیماران دیابتی به لحاظ دارا بودن قند فراوان در این میوه باید از مصرف بیش از حد آن اجتناب کنند.

این کارشناس تغذیه در خصوص ترکیبات خرمالو عنوان کرد:‌ مقدار سدیم این میوه می‌تواند برای افرادی که دارای فشار خون هستند مفید باشد بدون این که روی فشار خون این افراد تاثیری بگذارد.

وی با اشاره به مقدار قابل توجه پتاسیم موجود در خرمالو یاد آور شد: این میوه دارای 271 میلی گرم پتاسیم در هر 100 گرم را به خود اختصاص می‌دهد و پتاسیم بالا برای بیماران قلبی - عروقی حائز اهمیت است.

نقیایی با بیان این که خرمالو دارای مقدار قابل توجه پکتین است،خاطرنشان کرد: پکتین یکی از فیبرهای محلول در آب است که باعث کاهش چربی‌های بدن و چربی‌های محلول در خون می‌شود.

وی با بیان این که خرمالو را می‌توان در حالت‌های نیمه پخته تا کاملا پخته مصرف کرد، افزود: میوه خرمالو هرچه بیشتر برسد پکتین آن کمتر می‌شود لذا توصیه می‌شود برای استفاده بیشتر از پکتین نباید خرمالو بیش از اندازه برسد.

وی با اشاره به این که ‌وجود اسیدهایی که در این میوه وجود دارد خاصیت این میوه را به صورت اسیدی در می‌آورد، افزود: عمده‌ترین اسیدهایی که در این میوه وجود دارد اسید مالیک، ‌اسید تارتاریک و اسید سیتریک است.

وی افزود: این اسیدها باعث هضم بهتر غذا و نیز جذب بهتر بعضی از ترکیبات غذایی مثل آهن و روی ‌شده و افزایش جذب را در پی دارد.

نقیایی با اشاره به مقدار بتاکاروتن به عنوان پیشتاز ویتامین A در این میوه گفت: میزان بتاکاروتن در این میوه بستگی به حالت مصرف خرمالو دارد.

این کارشناس تغذیه در پایان یاد آور شد: وجود رنگدانه‌های پلی فنولیک در میوه خرمالو خاصیتی ضد سرطانی دارد.

نتایج حاصل از مطالعات نشان می دهد که این رنگ ها باعث می شود که قدرت تمرکز کودکان کاهش یافته و کودک بیش فعال شود.

همچنین این مواد رنگی غذایی باعث ایجاد مشکلات رفتاری در کودکان مثل تغییر خلق و خوی ، کاهش تمرکز ، بیش فعالی و واکنش های آلرژی شود.

دکتر فرامرز معماری فوق تخصص گوش در حاشیه برگزاری یازدهمین کنگره بین المللی جراحان گوش ، گلو، بینی و سر و گردن ایران در گفت و گو با ایرنا با بیان این مطلب افزود: چنانچه مشکلات شنوایی در مراحل اولیه تشخیص داده شوند به راحتی قابل درمان هستند.
وی گفت: در صورت تشخیص مشکلات شنوایی در مراحل اولیه، درمان با روشهای طبی ساده و بدون نیاز به جراحی و یا اینکه با روشهای جراحی ساده قابل انجام است که در هر حال لازمه انجام این کار ، حساسیت بیمار نسبت به توانایی های شنیداری خود است.
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران یادآور شد: ما پزشکان با مواردی مواجه هستیم که شخص به علت کم توجهی به توان شنوایی خود در مراحل پیشرفته مراجعه کرده است و در نتیجه درمان با اعمال جراحی پیچیده ضرورت پیدا کرده است که در مواردی هم غیر قابل برگشت است.
معمار زاده تصریح کرد: بیماری های عفونی شایعترین بیماری های گوش هستند که در اثر بیماری های عفونی مادر طی دوران بارداری، کاهش شنوایی در نوزاد را در پی داشته اند.
وی افزود: عفونت هایی نظیر مننژیت بعد از تولد باعث کاهش شنوایی شدید در کودک می شود که در این مرحله حتی ممکن است عمل کاشت حلزون هم ضرورت پیدا کند.
دبیر علمی یازدهمین کنگره جراحان گوش، گلو و بینی یادآور شد : انواع نادرتر ناراحتی های گوش مشکلاتی هستند که بر اثر ضربه و یا تروما به وجود می آیند که منجر به آسیب شنوایی به گوش میانی و از بین رفتن قدرت شنوایی فرد می شود.
یازدهمین کنگره بین المللی انجمن علمی جراحان گوش، گلو و بینی و سر و گردن از اول تا چهارم آبان ماه در سالن همایش های رازی برگزار شد.

،اما برای 9/99 % از افرادی که نمی توانند به اندازه کافی بخوابند و در عین حال نیاز به انرژی دارند روشهای دیگری برای کسب انرژی وجود دارد که مهمترین آنها عبارتند از :
1-نوشیدنی های کافئین دار: تحقیقات دانشگاه هارواد ثابت کرده است که مصرف مقدار کم و متوالی کافئین باعث نگه داشتن انسان برای 28 ساعت می شود.
2- استنشاق هر چیز با بوی لیمو: مطالعات جدید نشان می دهد که بوی لیمو باعث ایجاد هیجان در زنان می شود. این بو باعث افزایش تولید هورمون نوراپی نفرین در مغز می شود که این هورمون در ارتباط با انرژی موثر است. مثلا خریدن  کرم دست با اسانس لیمو می تواند تاثیر گذار باشد.
3- خوردن غذاهای کربوهیدراته مناسب: فیبر موجود در غلاتی مثل برنج ونان گندم ، منبع غنی از انرژی برای مغز و ماهیچه ها است. کربوهیدرات های ساده باعث ایجاد تکاپوی موقت در فرد می شوند ولی بعد خستگی بروز می کند.
4- تماشای صحنه ای خنده دار برای 5 دقیقه: تحقیقات نشان می دهد که خنده از ته دل باعث افزایش گردش تنفسی می شود و اکسیژن رسانی به بدن سبب هوشیاری بیشتر می گردد.
5- تحرک: انجام تمرینات بدنی سبک مثل دوچرخه سواری کوتاه مدت باعث افزایش انرژی تا 20% می گردد. تمرین ورزشی منظم همچنین باعث بهبود کیفیت خواب می گردد . بنابر این وقتی به بستر خواب می روید بهتر به خواب می روید و در نتیجه انرژی بیشتری کسب خواهید کرد.

دکتر رضا آمری نیا روز یکشنبه در گفت و گو با ایرنا افزود: مصرف برخی مواد غذایی مانند شیر گاو، پنیر سفت و کهنه، کنسروهای گوشت و ماهی، آجیل، انجیر، خرما، کشمش و پیاز نیز، در بروز سردرد و یا شدت یافتن آن در کوتاه مدت و دراز مدت موثر است.
وی، با بیان اینکه علت اصلی سردرد گشادی یا تنگی عروق مغزی است، اظهار داشت: مصرف مشروبات الکلی، دخانیات، قرص های ضد بارداری و چربی های اشباع شده از دیگر علل بروز سردرد هستند.
وی، درد عضلات گردن و پشت بدن را از علائم مهم بروز سردردهای عصبی در فرد دانست و افزود: تقریبا 10 درصد سردردها را سردردهای میگرنی تشکیل می دهد که معمولا عوامل ژنتیکی نقش موثری در بروز آن دارند.
آمری نیا گفت: اگر سردرد مرتب پس از بیدار شدن از خواب بروز کند، نشان دهنده فشار خون بالا با بیماری های التهابی مغز در فرد است.
این متخصص با اشاره به نقش تغذیه در کاهش بروز سردرد افزود: تغذیه مناسب و استفاده از سبزیجات و میوه جات تازه نقش بسیار موثری در کاهش بروز سردرد در فرد دارد.
وی اظهار داشت: مصرف حبوبات همچون نخود و لوبیا، ماهی، زیتون، سیر، زنجبیل، چغندر، خیار، هویج، کرفس، اسفناج و جعفری در کاهش بروز سردرد موثر هستند.
آمری نیا، با اشاره به اینکه ویتامین ها و مواد معدنی مفید در کاهش سردرد موثر هستند ،یادآور شد: مصرف ویتامین B12 و منیزیم به همراه ویتامین B6 از آنجا که سبب تجمع داخل سلولی منیزیم و تاثیرگذاری بیشتر آن می شود در کاهش بروز سردردهای میگرنی بخصوص در زنان تاثیرگذار است.
وی خاطر نشان کرد: مصرف کلسیم به همراه ویتامین D و روغن گل پامچال با دارا بودن خاصیت ضد التهابی نیز، در کاهش بروز سردرد نقش موثری دارد.

به گفته پزشکان لوئیزیانا 3 دلیل اصلی سرفه مزمن در کودکان عبارتند از:
1-    آلرژی
2-    بیماری رفلکس معده – روده
3-    آسم
در این مطالعه 40 کودک – با سن متوسط 9 سال-  با  مشکل سرفه مزمن (سرفه آنها بیش از 8 هفته طول کشیده است)مورد بررسی قرار گرفته اند. هیچ کدام از این کودکان در معرض دخانیات نبوده یا تولد زودرس نداشته اند (این دو فاکتور نقش موثری در سرفه دارد). محققان این مطالعه ، به این نتیجه رسیده اند که آلرژی، رفلکس معده- روده و آسم در 90% موارد ، از جمله دلایل اصلی سرفه مزمن کودکان است. این یافته می تواند کمک موثری در رابطه با درمان سرفه مزمن کودکان باشد.

مصرف صبحانه باعث افزایش قدرت تمرکز، توجه و تامین انرژی روزانه می شود و توانایی ذهنی و کارکرد فردی را بالا می برد.

خوردن یک وعده صبحانه کامل به دلیل تامین نیازهای غذایی باعث کنترل وزن و پایین آمدن سطح کلسترول خون می شود ، ناراحتی های گوارشی را از بین می برد و جذب ویتامین ها را افزایش می دهد .

نخوردن صبحانه باعث می شود درطول روز بخصوص نزدیک ظهر و ناهار ، فرد دچار گرسنگی شدید شده و حجم بیشتری ازغذا را دریک وعده غذایی مصرف نماید و از آن جایی که غذاهای وعده ناهار اغلب پرچربی و پرکالری است ، بنابر این عواقب بعدی را به دنبال خواهد داشت .

اغلب دیده شده کسانی که صبحانه نمی خورند ، نیم چاشت روزانه خود را با غذاهای پرکالری وکم اهمیت همچون بیسکویت ، پفک ، شکلات و چیپس وغیره پر می کنند که این امر علاوه بر خطرات ذکرشده باعث چاقی وسرطان نیزمی شود .

تهیه یک صبحانه خوب و مناسب نیاز به آگاهی و برنامه ریزی دارد. شما به عنوان یک عضو خانواده می توانید در این زمینه مطالعه و لیستی از مواد مغذی را تهیه و در اختیار اعضای خانواده قراردهید.

چیدن میز صبحانه یا سفره می تواند به تحریک ذائقه کمک کند. ازمواد غذایی متنوع ورنگی ومیوه های فصل کمک بگیرید .

- برای آمادگی لازم جهت صرف یک صبحانه کامل ، لازم است شام را زود مصرف کنید تا درهنگام صبح احساس گرسنگی کامل داشته باشید.

- زودتر ازخواب بیدار شوید وبه نرمش های معمول بپردازید . کمی آب میوه مصرف کنید و زمان لازم برای صرف صبحانه را درنظر بگیرید .

- صبحانه را با آرامش و فارغ از دغدغه هایی چون دیرکرد وقت و زمان سرویس اداری ویا ساعت اداری میل کنید.

- در هنگام صبحانه به برنامه رادیویی مورد علاقه خود گوش دهید ، با اعضای خانواده صحبت کنید و از بیان و یادآوری آنچه نشاط را از شما دور می کند خودداری نمایید.

- از خوردن غذاهای کافئین دار مانند چای، قهوه و کاکائو درهنگام شب خودداری کنید.

- ازخوردن غذاهای سنگین وپرچرب درهنگام شام خودداری کنید زیرا این کار اشتهای شما را کور می کند . - از تماشای تلویزیون یا فکرکردن به کار و مسوولیت های روزانه خودداری کرده و صرفا به آنچه میل می کنید توجه نمایید . به یاد داشته باشید دغدغه واسترس مانع جذب مواد مفید ومغذی می شود و میزان جذب چربی بدن را بالا می برد.

- هنگام صبحانه قبل وبعد ازآن مطلقا سیگار نکشید.

- مواد مغذی و پرکالری وانرژی زا درگروه صبحانه جای می گیرد . شما بسته به ذائقه و وضعیت مزاجی خود می توانید ازاین مجموعه وسیع ، تعدادی را انتخاب ودررژیم غذایی خود بگنجانید.

- شیر یکی از این مواد لازم است زیرا شیر حاوی مواد معدنی ، کلسیم فسفر و ویتامین هاست و برای رشد استخوان و استحکام آن مفید است . اگرشیر به مزاج شما سازگارنیست و موجب به هم ریختگی دستگاه گوارش یا کورشدن اشتهای شما می شود ، می توانید آن را در وعده های دیگر یا میان وعده ها مصرف کنید. دیگر محصولات لبنی همچون خامه پنیر و حتی ماست هم می تواند جایگزین شیر شود.

- اگر به غذاهای سنتی علاقه دارید ، می توانید فرآورده های شیری مانند فرنی ، شیربرنج را به رژیم غذایی خود بیافزایید.

- ازترکیبات شکلات صبحانه یا ارده و شیر یا غذاهای ساده سنتی تخم مرغ ، لوبیا چیتی ، عدسی ، حلیم و. غیره استفاده کنید.

- درمورد نان حساس باشید یکی از نان های کامل سنتی نان سنگک است زیرا تمامی مراحل عمل آوری و خمیر و پخت آن مطابق روش استاندارد است و استفاده ازآن بر سایرنان ها ترجیح دارد. نان های فانتزی یا ماشینی نیز مناسب وخوب است . امروزه تنوع این نان ها بسیار زیاد است وشما می توانید ازنان هایی با آرد غلات متفاوت همچون ذرت ، جو دوسر ، جو و... استفاده کنید

دکتر  حسن امامی رضوی گفت : اعتیاد بعد از سوانح رانندگی، بیماری‌های قلبی و افسردگی، چهارمین بیماری در ایران است.
وی گفت : اختلالات مصرف مواد یک معضل عمومی سلامت در همه جوامع است و هزینه های زیادی را برای کشورها در بر دارد.
امامی رضوی توضیح داد : اعتیاد علاوه بر انتشار بیماری‌های منتقله از راه خون، عوارض دیگری از جمله هزینه‌های اجتماعی، کاهش توانایی تولید در جامعه، کاهش درآمد خانواده‌ها، افزایش حوادث ترافیکی و افزایش فعالیت‌های خلاف قانون را به جوامع تحمیل می‌کند.
امامی رضوی دستاورد سه دهه مبارزه با اعتیاد در ایران را شکل گیری نگاه علمی به اعتیاد برشمرد و گفت : مبارزه با اعتیاد مسوولیت مشترک تمام بخش های جامعه است و این دیدگاه در کل نظام منجر به اتخاذ و تدوین سیاست های کلان برای تامین پاسخی هماهنگ به اعتیاد در کشور شده است .
وی با اشاره به اینکه در راستای تصویب چشم انداز 20 ساله ایران ، کاهش آسیب های ناشی از مصرف مواد مخدر مورد تاکید قرار گرفته است گفت : وزارت بهداشت در طول سال های گذشته ،مداخلات پیشگیرانه ، درمانی و کاهش آسیب را از جمله مداخلات این وزارتخانه برای مقابله با بیماری اعتیاد مورد توجه قرار داده است.
امامی رضوی افزود : در راستای رویکرد های وزارت بهداشت ، کاهش آسیب اعتیاد در بین معتادان تزریقی و خطرناک از طریق توزیع سرنگ و سایر وسایل پیشگیرانه برای جلوگیری از ابتلا به بیماری‌های منتقله از راه خون مانند ایدز و نیز بکارگیری درمان جایگزین برای این افراد تا کنون تاثیرات مثبت خود را نشان داده است .
معاون سلامت وزارت بهداشت افزود: در طول 26 سال گذشته وزارت بهداشت با ادغام خدمات سلامت، تحقیقات و آموزش پزشکی در کنار هم راهبردهای موثری را برای افزایش دسترسی به خدمات کاهش آسیب و دسترسی بیشتری معتادان به تسهیلات قانونی به کار گرفته است، مراکز درمان و کاهش آسیب دولتی و خصوصی دارای مجوز و اعتبار بخشی NGOها و نیز تدوین و ابلاغ آیین‌نامه مراکز درمان گذری اعتیاد نتایج ثمربخشی داشته است.
معاون وزیر بهداشت گفت:‌ توزیع سرنگ و سوزن رایگان بین معتادان ،افزایش دسترسی معتادان به خدمات کاهش آسیب های مصرف مواد، ایجاد بستر برای راه‌اندازی مراکز درمان و کاهش آسیب برای بخش خصوصی، گسترش فعالیت گروه‌های داوطلب نیازمندیابی از بین معتادان بهبود یافته یا در حال درمان ، کمک در پرداخت هزینه های درمان به معتادانی که توانایی پرداخت هزینه های درمان را ندارند از جمله برنامه‌های موفق وزارت بهداشت در کاهش آسیب معتادان است .
وی به برنامه ادغام خدمات اعتیاد در نظام مراقبت های اولیه که هنوز در مرحله آزمایشی قرار دارد اشاره کرد و گفت : ادغام خدمات درمان و کاهش آسیب در سیستم مراقبت‌های اولیه بهداشتی و درمانی کشور در سال‌های گذشته بستر مناسبی را برای گسترش این خدمات بین معتادان و افراد در معرض آسیب فراهم کرده است.
امامی رضوی با بیان اینکه ما نیازمند ارتقای کیفی خدمات کاهش آسیب در کشور هستیم، گفت : ارتقای نظارت، پایش و ارزیابی برنامه‌های کاهش آسیب و اصلاح نقاط ضعف آن می‌تواند برنامه کاهش آسیب ایران را به عنوان یک برنامه الگو در جهان معرفی کند

هویج می‌تواند کلسترول خون را کاهش دهد. علاوه بر آن نوشیدن یک لیوان آب هویج، سبب کاهش سمیت و کاهش اثر کلسترول بد خون در انسداد شریان‌ها می‌شود.

همچنین، هویج در صورتی که قبل از غذا میل شود، موجب کاهش اشتها شده و در رژیم‌های لاغری کاربرد دارد.

لازم به ذکر است، مهمترین مصارف درمانی هویج عبارتند از درمان اسهال، ضعف بینایی، کاهنده چربی مضر خون، درمان سوختگی،‌ دفع سنگ کلیه،‌ تقویت رشد بدن و تقویت عمومی بدن در دوران نقاهت بیماری‌ها می‌باشد

دکتر فریبا عرب گل فوق تخصص روانپزشکی کودک و نوجوان در گفت وگو با ایسنا گفت: به نظر می‌رسد اکثرکودکان بیش فعال، بدون آن که به پیامد و نتیجه اعمالشان فکر کنند، دست به انجام کاری می‌زنند گرچه آنها ممکن است بارها نتیجه منفی اعمال خود را ببینند ولی باز درس عبرت نمی گیرند و این موضوع از سوی والدین و اطرافیان این گونه تعبیر می‌شود که آنها لجباز و نافرمان هستند و رفتارهای آنها تعمدی برای اذیت و آزار اطرافیان است. در حالی که مشکل اصلی آنها عمل کردن پیش از فکر کردن است.

وی با اشاره به این که این مشکلات ممکن است تا بزرگسالی ادامه داشته باشد؛ افزود: گاه این کودکان به طور ناگهانی می دوند و شی را پرتاب می‌کنند و در سنین بالاتر ممکن است نسنجیده حرفی زده و یا عملی را انجام دهند که از سوی اطرافیان ناپخته و بچه‌گانه تلقی شود و مشکلاتی را ایجاد کند.

دکتر عرب گل ادامه داد: علائم بیش فعالی ممکن است در تمام کودکان به یک صورت نباشد اما مشکلات گوناگونی که با آنها دست به گریبان است؛ تاثیر منفی در ارتباط کودک با معلم، همکلاسی‌ها، والدین و اطرافیان برجای می‌گذارد و کودک مرتب از پیرامون خود پیام‌های منفی دریافت می‌کند که منجر به سرکوب شخصیت، از بین رفتن اعتماد به نفس و در نتیجه افت عملکرد تحصیلی کودک و در بزرگسالی افت شغلی او را در پی دارد.

این فوق تخصص روان پزشکی کودکان و نوجوانان افزود: بسیاری از این کودکان مستعد اختلالات رفتاری گسترده‌ای هستند و بدیهی است روش‌های انطباقی موثر در پیشگیری از مشکلات رفتاری بسیار موثر خواهد بود.

شاگردان افشین قطبی پس از کسب دو پیروزی پیاپی خانگی، در شیراز به مصاف مقاومت سپاسی رفتند و در پایان با یک گل مغلوب شدند.
تنها گل این دیدار در دقیقه 71 به ثمر رسید و ضربه مهدی صبری با اصابت به سر کریم باقری وارد دروازه پرسپولیس شد.
محمود رفیعی قضاوت این دیدار را برعهده داشت و به مهدی صبری، هادی زعفرانی، هادی رمضانی، محمود محمدی و شهرام گودرزی از مقاومت و دی کارمو از پرسپولیس اخطار داد.

افشین قطبی پس از شکست پرسپولیس مقابل مقاومت سپاسی در شیراز اظهار داشت: بازی خوبی را به نمایش نگذاشتیم و این برخلاف تصور ما و حتی مسئولین باشگاه بود.
وی افزود: شرایط برای ما بسیار سخت است؛ اما امیدوارم از 4 بازی بعدی در خانه 12 امتیاز بگیریم تا قهرمان نیم فصل شویم.
قطبی ادامه داد: چهار بازی پیاپی و فشردگی بازی‌ها باعث شد قدرت و تمرکز کافی را در شیراز نداشته باشیم و بازی را با این نتیجه عجیب و غیرقابل تصور تمام کنیم.
وی با بیان این مطلب که مقاومت سپاسی تیمی بسیار با انگیزه و جوان بود، تاکید کرد: دروازه‌بان حریف یک روز خوب را پشت سر گذاشت و شاید بتوان گفت بهترین روز عمر خود را رقم زد. دلیل انگیزه این دروازه‌بان این بود که مقابل پرسپولیس می‌ایستاد و می‌خواست خود را به همه نشان بدهد.
وی ضمن انتقاد از کمک داور بازی گفت: کمک داور بازی تصمیم یک طرفه می گرفت و در زمانی که ما کمی از او فاصله می‌گرفتیم علیه ما اشتباه قضاوت می کرد. برای ایشان متاسف هستم.
قطبی خاطرنشان کرد: از این شکست درس می‌گیرم؛ ولی شاگردان من نیز باید یاد بگیرند نباید پس از دریافت گل بی حوصله بازی کنند. این برای فوتبال ایران مضر است.
وی افزود: تیم‌های مقابل ما سعی می‌کنند از یک فرصت بهترین نتیجه را رقم بزند و دیدید اگر اشتباه کریم باقری نبود آنها نمی‌توانستند به برتری برسند.
سرمربی تیم فوتبال پرسپولیس در خصوص تغییر جای کریم باقری گفت: در دفاع وسط به دلیل ضعف در بازی‌سازی کماکان دچار مشکل هستیم، به همین دلیل سعی کردم کریم باقری را در آخرین نقطه دفاعی در نیمه دوم به کار گیرم تا با توپ‌های بلند مهاجمان و هافبک‌های ما را تغذیه کند و خوشبختانه خوب کار کرد؛ اما متاسفانه باز هم در امر گلزنی مشکل داشتیم.
وی افزود: از تمام هواداران عذرخواهی می‌کنم و مطمئن باشید پس از جلسه با هیئت مدیره باشگاه که احتمالا امشب برگزار می‌شود، بازیکنان پرسپولیس تنبیه خواهند شد.
قطبی در پایان خاطرنشان کرد: در نیمه دوم 4 مهاجم در زمین داشتیم و این کار را در مقابل استقلال هم انجام دادم و امید زیادی به نتیجه گرفتن داشتم؛ اما متاسفانه این بار به نظرم در تصمیم خود دقت لازم را نداشتم و شاید تعویض‌هایم اشتباه بوده است.
وی در خصوص انتقاد خبرنگاران حاضر در شیراز به عملکرد دی کارمو اظهار داشت: اکثر شما خبرنگاران بیش از 25 سال سن ندارید و شاید بیرون از ایران نرفته باشید. در طول عمرتان مربیگری نکرده اید پس بهتر است قضیه دی کارمو را بزرگ نکرده و اجازه دهید مربیان و اهل فن در مورد وی نظر بدهند.